如何拍打，拍哪里？拍打的方法
很多才接触到拍打法的朋友不知道到底该如何拍打，拍打哪个部位是最有效果的，这里总结一下，方便大家查看。 拍打的手法 1、 拍打的手掌多用实掌，偶尔也用空掌。实掌拍打刺激大，疗效更明显。拍打时感觉疼说明拍对了。
拉筋方法，萧宏慈拉筋法，告诉你怎样拉筋
拉筋的原理 拉筋是一种自主健康的管理方法。通过正确的拉筋法，可疏通经络，加强气血循环，从而改善各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛，达到延年益寿的目的。 如何检查自己是否筋缩现象？
[拉筋凳推荐] 分享性价比最高的三款拉筋凳
我是张桂山，现在很多朋友都在学习拉筋拍打自愈法，经常有很多朋友让一再我帮他推荐一款比较好的拉筋凳，我就根据自己的经验并且参考已经购买过拉筋凳的筋友的建议，给大家推荐三款性价比高的拉筋凳，并把这篇文章置顶，有需要的朋友可以参考一下：
拍打后建议喝姜枣汤（附姜枣茶的做法）
我们都知道，姜枣汤具有很好的治病作用的，平时的一些小病完全可以通过喝姜枣汤来。姜枣汤是老年人、女士必备的营养保健汤，尤其是风寒感冒头痛、胃寒胃痛、经期腹痛、关节痛、手脚冰冷、脾胃虚弱、寒饮喘咳、贫血、疲劳无力、饮食摄入量较少的人等。如果我们能在拍打后，喝上一点姜枣汤，那对于我们拉筋拍打的效果，可以说事倍功半的。
拉筋后出现打嗝、恶心、头胀、腰痛、酸、麻等症状该怎么办
有朋友在博客留言问：拍打拉筋后觉得腰腿痛，还有恶心、头胀是正常反应吗？ 萧宏慈老师曾经专门回答过这个问题：拉筋、拍打时出现痛、酸、麻、胀、恶心、打嗝、犯晕、气短等反应，那么到底还拉不拉筋？拍不拍？答案就在此文其中。除了痛、麻，还有人问这个病能否拉？那个病能否拉？我的回答是：因为痛，所以要拉？因为很痛，所以要狠心拉！事实上，网上这么多有效案例都是读者自己在拉筋、拍打实践中发现的，并非我的发明，它们在出现之前都是首例。由此可见，拉筋拍打究竟能治疗多少病目前还不可限量。
哪里买拉筋凳？多少钱？推荐拉筋凳购买地址
网友 WDY 的留言问： 我拉筋的时间只有一个多月，感觉很好，我想买个拉筋凳，从此可以天天拉，不用把家里的凳子老是来回的摆弄。请指点一下拉筋凳大概多少钱，自己做一个方便么？谢谢。 张桂山回复： 如果你们当地有木工的话，你可以找木工帮忙做一个，算下来要比购买便宜。具体制作方法，参考 医行天下拉筋凳的尺寸 这篇文章。
女性宫寒是什么原因引起的?宫寒怎么调理
寒性体质会导致很多症状，比如生理期痛经、月经不调、月经推迟等等问题，那么女性宫寒是什么原因引起的呢？
乳腺增生 经过拍打拉筋后完全好了
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世事忙忙如水流，休将名利挂心头。粗茶淡饭随缘过，富贵荣华莫强求。话虽如此，但在这个物欲横流的时代里，你想洁身自好，也是有心无力了。 每天都在为生活奔波劳碌，有些病就不知不觉的找上了你。尤其是女性朋友，由于生活压力最易患上乳腺病。生活得过，也要注意身体健康，那么我们不妨尝试拉筋拍打做一下身心自我调节，疾病就很难找上您！
怎么防止衰老？花甲老人抗衰不老方法大公开
我已年过花甲，仍然精力充沛，动作敏捷，业余时间还有精力“爬格子”。 究其原因，应归功于天天坚持做的一些“小动作”，我这些健身养生的虽说有点儿“寒酸”，但还挺管用，可谓是防病保健的“小护士”、抗衰延年的“不老药”，如果你感兴趣的话，不妨也天天做做这十招。
女性体寒怎么办？都是这些原因导致的！
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夏天到了，气温升高，人们开始觉得暑气逼人，空调、冷饮、游泳、冷水浴和露脐露腰装次第登场。在春夏之间必须养阳的情况下，人们却有意无意地选择了另外一条伤阳的路子。
拉筋能长高么？正确拉筋既能健身又能长高
拉筋能长高么？很多青少年和家长都很关心自己和孩子的身体能不能长高问题，其实拉筋能健身这个是毋容置疑的，那么，拉筋能长高么？我们一起来看一下吧：
拉筋凳使用示范图和拉筋的原理说明
拉筋的原理：拉筋是一种自主健康的管理方法。通过正确的拉筋，可疏通经络，加强气血循环，从而改善各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛，延年益寿。更多拉筋凳图解查看文章详情。
拍打拉筋的一些感受
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“通过一定时间和力度的连续拍打，产生一定的痛感，激活人体与生俱来的自愈力，清除或化解体内的各种垃圾毒素，防病健身，自愈疾病。只要你能忍受这味痛药，只要坚持，有时间上的积累，打通经络，我的健康我做主只是早晚的事！”
贫血的人吃什么补血最快
贫血的人吃什么补血最快？由于女性经、带、胎、产这几个特殊时期，女性容易气血不足，也相对较容易出现贫血现象。而女性美丽又离不开气血，自然，贫血的女性相对气色较差，还易疲倦、精力不足。那么女性贫血该怎么办呢？贫血女性又可以吃什么补血呢？
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